Eine Mundspülung hält dem Atem frisch und vermittelt ein schönes, angenehmes und sauberes Gefühl. Ein selbst gemachtes Rezept für eine Mundspülung ist leicht vorzubereiten und kann mit Dingen aus deiner eigenen Küche oder Kühlschrank hergestellt werden. Hier meine drei Lieblingsrezepte für eine selbstgemachte Mundspülung zum Ausprobieren:

Frisch und Minzig mit einem Schuss Rosmarin

Rosmarin wirkt leicht antiseptisch, Minze gibt die Frische und das saubere Gefühl. Zusammen ergeben diese zwei beliebten Kräuter eine effektive Mundspülung, die den Mund erfrischt und die gegen Infektionen hilft.

500 ml Mineralwasser in einen kleinen Kochtopf geben. Zu diesem dann 1 Teelöffel von frischen Minzeblättern, 1 Teelöffel von frischen Rosmarinblättern und 1 Teelöffel von Anis-Samen geben. Auf dem Herd das Ganze zum Sprudeln bringen, dann zudecken und für 20 Minuten bei niedriger Hitze kochen lassen.

Die Mundspülung durchsieben und in eine saubere Flasche geben.

Natron Mundspülung

Natron wirkt neutralisierend gegen Säure, die die Zähne beschädigen kann. Eine tägliche Spülung mit einer Mischung aus 1 Teelöffel Natron auf ein Glas Wasser neutralisiert Gerüche an Zunge und Zähne, aber auch in den schwer zu erreichenden kleinen Zwischenräumen der Zähne, um eine gründliche Sauberkeit und Schutz gegen Karies zu geben.

Salbei und Salz Mundspülung

Salbei wird seit Langem verwendet für medizinische Zwecke und dies von China bis Europa. Salbei hat natürliche antibakterielle und antiseptische Wirkungen. Es sollte aber immer nur sparsam verwendet werden.

Nehme 250 ml Mineralwasser, einen halben Teelöffel von frischen Salbeiblättern und eine Messerspitze Salz. Dies in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Zugedeckt für 15-20 Minuten brühen lassen, durchsieben und in einer Flasche aufbewahren.

Tipp: Salbei, und viele andere Kräuter, können sehr leicht auf einer Fensterbank angebaut werden für einen guten Vorrat, der das ganze Jahr lang reicht. Vermische den Kompost mit etwas feinen Quarzsand (sharp Sand), ca. 25 % Sand : 75 % Kompost, um seine mediterranische Lieblingsumgebung zu imitieren.