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Durch die Bereitschaft für eine Schwangerschaft verändert sich Lage und Eröffnung des Muttermundes. Diese Methode konzentriert sich auf die Überwachung dieser Veränderungen und kann als zusätzliches Zeichen von fruchtbaren Tagen verwendet werden. Die Beobachtung von Muttermundmerkmale wird als Allein-Methode der natürlichen Familien-Planung aber als nicht als ausreichend gedacht, sondern eher als ein zusätzlicher Indikator, zusammen […]
Etwa Anfang des 17. Jahrhunderts begann der Kaffee seinen Siegeszug in Europa. Anfangs profitierte vor allem, wie so oft, die Oberschicht, aber mit sinkenden Preisen erreichte das munter machende Getränk auch die normalen Haushalte. Die Bedeutung, welche der Kaffee über die Zeit erreichte, zeigt sich auch in den wunderbaren Kaffeehäusern, die man in ganz Europa […]
Die Zervixschleim-Methode (auch als Billings-Methode bezeichnet) beschäftigt sich mit der Beobachtung des Vaginal-Sekrets. Dieses Sekret verändert sich über den weiblichen Zyklus hinweg, um eine Empfängnis zu erleichtern oder zu verhindern und gibt klare Indikatoren über die aktuelle Phase deines Zyklus, in welchem du dich gerade befindest. Um diese Methode zu verwenden, musst du den Zervikalschleim […]
Wir hatten das Thema Osteoarthritis im Artikel „Osteoarthritis: Braucht eine gute Ernährung“ ja bereits schon einmal angesprochen. Bei Osteoarthritis sind die Gelenkknorpel, die man zwischen den Knochen und Gelenken findet, beschädigt oder abgenutzt, was zu Steifheit, Schwellungen und Entzündungen, verbunden mit Schmerzen führt. Im Artikel hatten wir das Medikament Glucosamin, aber auch die Ernährung allgemein […]
Xanthan wird verwendet für den Zweck zu verdicken, stabilisieren, gelieren und zum Füllen bei der Herstellung von: Lebensmittel, wie fertigen Soßen, Suppen und Desserts, gelierte Lebensmittel wie Marmelade und in Backwaren. Kosmetik-Produkten wie Shampoo, Spülung, Gels und Zahnpasta. Manche Medikamente zum Beispiel gegen Blutzucker und Cholesterol-Beschwerden. Es ist ein zugelassener Zusatzstoff, der als unbedenklich gilt. […]
Die Symptothermale-Methode, manchmal auch unter dem Namen „Rötzer-Methode“ nach dem Erfinder Joseph Rötzer zu finden, besteht aus zwei oder mehr Beobachtungs-Methoden, bei denen die Temperaturmethode eine davon ist. Diese bildet auch die Basis von unseren monatlichen Zykluskalendern, wie z.B. unser beliebter Zykluskalender „Japanischer Garten“, die wir hier für euch kostenlos zum Herunterladen anbieten. Andere Beobachtungen […]
Die einfachste Methode, um deinen Menstruationszyklus zu überwachen, ist die Kalendermethode. Diese basiert auf der durchschnittlichen Dauer deines Menstruationszyklus und des daraus kalkulierten Eisprungs. Um dieser Methode zu verwenden, brauchst du mindestens 6 Monate, um deinen Menstruationszyklus zu überwachen, sodass du eine ausreichende Datenbasis erhältst, um einen guten Durchschnitt zu erhalten. Mit der ermittelten Menstruationslänge […]
Natürliche Familienplanung basiert auf verschiedenen Methoden der Erkennung der Signale des Körperrhythmus. Diese können helfen festzustellen, wann der richtige Zeitpunkt des Eisprungs und damit der Empfangsbereitschaft auftritt. Basierend auf den Merkmalen bei einer Frau, gibt es 4 Methoden, die als Instrumente herangezogen werden können: Kalendermethode: Bei der Kalendermethode werden die fruchtbaren Tage kalkuliert basierend auf […]
Gerade jetzt, wo der Frühling anklopft, die Tage wieder länger werden und wir von den wunderschönen Farben des Frühlings begrüßt werden, wird vielen bewusst, wie wunderschön und zerbrechlich unsere Natur ist. Ein guter Grund, um sich zu überlegen, ob man nicht selbst mit einem kleinen Beitrag zum Erhalt unserer Natur etwas beitragen kann, etwa durch […]
Probleme innerhalb des Mundes, sei es mit Zunge, Zähnen oder dem Zahnfleisch, können das Leben sehr unangenehm machen, was das Reden, Essen und manchmal sogar das Atmen erschweren kann. Die Ursachen dafür finden sich oft in unterliegendem Problemen und all diese Symptome sind Hinweise darauf, dass irgendwas nicht stimmt, dem man auf den Grund gehen […]
Jeder Zyklus der Menstruation ist eine neue Vorbereitung für eine Schwangerschaft bei einer Frau. Tritt keine Schwangerschaft ein, so beginnt der Körper immer von vorne an sich auf eine solche vorzubereiten bzw. die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dieser Prozess passiert dabei über die Länge eines „Zyklus,“ dem Menstruationszyklus. Innerhalb eines Menstruationszyklus passiert dabei relativ viel […]
Das Internet hat nicht nur den Lebensraum jüngerer Menschen erobert, auch immer Senioren nutzen das Internet und dies auch bei Fragen zu Gesundheitsthemen, von Ernährung bis Krankheiten. Dies zeigt eine repräsentative Umfrage im Auftrag des Digitalverbands BITKOM. So nutzen bereits 68 % aller Menschen ab 65 das Internet, wenn medizinischer Rat gefragt ist und sogar […]
Der Gelenkknorpel, den man zwischen den Knochen der Gelenke findet, polstert und sorgt so normalerweise für eine geschmeidige reibungslose Funktion und Bewegung der Gelenke. Im Fall von Osteoarthritis ist dieses Polster beschädigt oder einfach abgenutzt und verursacht so einen schmerzvollen und unzureichenden Schutz, in schlimmen Fällen bietet er sogar gar keinen mehr, sodass Knochen an […]
Im Winter fühlen sich viele von uns müde, schlapp und mitunter auch niedergeschlagen. Das fehlende Licht, das kalte, oft auch nasse Wetter, Nebel – all dies schlägt vielen auf die Seele, besonders umso länger der Winter dauert. Sieht man mal von echten Problemen wie Depressionen ab, können wir aber selber einiges dafür tun, um uns […]
Dass die finnische Sauna gesund für den menschlichen Körper ist, und dies in mehr als nur einer Hinsicht, ist schon länger bekannt. Nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele, die nach Entspannung vom hektischen Alltag sucht, ist sie doch ein Ort der Ruhe abseits der Hektik des Alltags. Ob alleine oder auch […]
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