Idealgewicht für Männer und Frauen ist subjektiv und in starken Maße abhängig von der aktuellen Kalorienaufnahme, Ernährungsgewohnheiten, körperlichen Tätigkeiten und dem Gesamtzustand deiner Fitness.

Mit der Anwendung spezifischer Berechnungen ist es möglich ein ungefähres Gesundgewicht abzuschätzen, welches im korrekten BMI-Bereich liegt und auch folgende Faktoren berücksichtigt:

– Geschlecht
– Skelettgröße
– BMI (Body Mass Index)

Damit lässt sich auch abschätzen, wie viele Kalorien in Abhängigkeit der individuellen Aktivitätsstufe, benötigt werden und die RMR (Ruhestand metabolische Rate) lässt sich ermitteln. Die RMR definiert, wie schnell du deine Kalorien verbrennst.

FitTrack berechnet dein Idealgewicht

Unser Programm FitTrack kalkuliert dein Idealgewicht basiert auf diesen Angaben, zusammen mit deinem RMR (Ruhestand metabolische Rate) und Kalorienverbrauch.

Idealgewicht Beispiel

Das Body Mass Index (BMI) abhängige Idealgewicht einer Frau mit einer Größe von 160 cm liegt zwischen 48.9 – 66.05 Kg

Idealgewicht für eine kleine Körpergröße ca. 53 Kg
Idealgewicht für eine mittlere Körpergröße ca. 57 Kg
Idealgewicht für ein große Körpergröße ca. 62 Kg

Das Body Mass Index (BMI) abhängige Idealgewicht eines Mannes mit einer Größe von 160 cm liegt zwischen 52.99 – 67.58 Kg

Idealgewicht für eine kleine Körpergröße ca. 57 Kg
Idealgewicht für eine mittlere Körpergröße ca. 60 Kg
Idealgewicht für eine große Körpergröße ca. 64 Kg