Vielen Menschen mit Übergewicht fällt es häufig schwer, eine Diät alleine durchzuhalten. Grund dafür ist nicht immer nur eine fehlende Motivation. Häufig fehlt es zudem an dem für ein gesundes und dauerhaftes Abnehmen erforderlichen Spezialwissen.
Wer diese Probleme nur allzu gut kennt, der sollte einen Blick auf die sogenannten „Internet Abnehmprogramme“ werfen. Dem Mitglied wird hier auf einer speziell für diesen Zweck eingerichteten Website ein Tool- und Ratgeberprogramm zur Verfügung gestellt, das ihn beim Verlieren der Pfunde beistehen soll.
Wie funktionieren Diätprogramme im Internet?
Dank der zunehmenden Verbreitung der Diätprogramme im Internet existiert auch in der Diät-Branche eine riesige Bandbreite von Webseiten. Diese unterschieden sich unter anderem hinsichtlich ihrer Kostenpflichtigkeit, aber auch in dem Umfang ihrer Leistungen.
Zwei der beliebtesten Portale sind der Schlank im Schlaf Coach und der Brigitte Diät Coach. Beide basieren auf den gleichnamigen und bereits aus den Büchern bekannten Diät-Konzepten. Die Konzipierung als Internet Diät soll dabei Probleme beseitigen, die auftreten können, wenn nur ein unterstützendes Buch vorhanden ist.
Aus diesem Grund werden bei den Internet Diäten in der Regel individuelle Tagespläne zur Verfügung gestellt. Dies ist zum Beispiel beim Brigitte Diät Coach der Fall. Des Weiteren gibt es bei allen Online Diäten mehr oder weniger große Sammlungen leckerer und gesunder Diät-Rezepte. Auch Communities, welche die Kommunikation der Teilnehmer untereinander möglich machen sollen, sind in der Regel ein wichtiger Bestandteil aller Internet-Diäten. Auch auf diese Weise lassen sich Probleme bei der konkreten Umsetzung der Diät vermeiden.
Die ebenfalls bei allen Online-Coaches zu findenden Nährstoffbilanzen und Gewichtskurven runden das jeweilige Angebot ab und machen eine unkomplizierte Kontrolle des Diäterfolgs möglich.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der große Vorteil einer Internet Diät in der persönlichen Betreuung liegt, die bei einem eigenständigen Durchführen einer Diät meist nicht gegeben ist.
Welche Abnehm-Coaches gibt es?
Die im Web zu findenden Abnehm-Coaches unterliegen einem ständigen Wandel. Gerade kleine Anbieter schließen häufig nach nur kurzer Zeit ihr Angebot, da nicht genügend Nutzer gewonnen werden konnten. Andere sind bereits seit vielen Jahren aktiv und haben einen großen Mitgliederkreis. Zu dieser Gruppe gehören zum Beispiel der Schlank im Schlaf Coach, der Stern Abnehm-Coach oder auch der Brigitte Diät Coach.
Da die Bandbreite der Online-Coaches riesig ist, kann keine allgemeingültige Empfehlung abgegeben werden. Ob eine Internet-Diät zu empfehlen ist, hängt immer von der konkreten Umsetzung des jeweiligen Diät-Programms ab.
Besonders bei den genannten Anbietern kann aber davon ausgegangen werden, dass die dort veröffentlichten Richtlinien, Ernährungs- und Fitnesspläne den aktuellen ernährungs- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen. Aufgrund ihrer vielen Vorteile werden diese interaktiven Diäten leichter durchgehalten. Dementsprechend ist eine Diät im Internet durchaus einen Testlauf wert.
